Mantener el Control
¿Soy un jugador compulsivo?
Si te preguntaste esto alguna vez, vale la pena averiguarlo. Para ayudarte te recomendamos realizar este pequeño cuestionario basado en una encuesta de apostantes anónimos.
Para evaluar tus resultados debes recordar que la mayoría de jugadores compulsivos responden sí a por lo menos 7 preguntas.
- ¿Alguna vez has perdido tiempo de tu trabajo o estudios por jugar juegos de azar?
- ¿Alguna vez el jugar ha hecho tu vida infeliz?
- ¿Jugar ha afectado tu reputación?
- ¿Alguna vez has sentido remordimiento después de jugar?
- ¿Alguna vez has jugado para obtener dinero para pagar deudas o resolver dificultades financieras?
- ¿El juego ha causado una disminución en tu ambición y eficiencia?
- ¿Después de perder sientes que tienes que regresar a jugar y recuperar tus pérdidas?
- ¿Después de ganar tienes una fuerte urgencia de volver a jugar y ganar más?
- ¿Sueles apostar hasta que hayas gastado todo tu dinero?
- ¿Alguna vez has pedido dinero prestado para financiar tus apuestas?
- ¿Alguna vez has vendido algo para financiar tus apuestas?
- ¿Eres renuente a utilizar el "dinero de las apuestas" para gastos diarios?
- ¿El juego te hace descuidar tu propio bienestar y el de tu familia?
- ¿Alguna vez has apostado más de lo planeado?
- ¿Alguna vez has apostado para escapar de preocupaciones o de algún problema?
- ¿Alguna vez has cometido o considerado cometer un acto ilegal para financiar tus apuestas?
- ¿El juego te causa dificultades para dormir?
- ¿Discutir, sufrir decepciones o frustraciones te crean una necesidad o impulso para apostar?
- ¿Alguna vez has sentido el impulso de celebrar tu buena suerte jugando un par de horas?
- ¿Alguna vez has considerado hacerte daño o el suicidio debido al resultado de tus apuestas?
Administra tu juego
Para muchas personas jugar es emocionante y entretenido. Porque queremos que el juego siga siendo divertido y emocionante te daremos algunos consejos sobre cómo utilizar tu tiempo y dinero cuando juegas.
Recomendaciones Básicas:
- Establece con anterioridad un límite de pérdidas y apégate al mismo
- Nunca pidas dinero prestado para apostar
- Ponte un límite de tiempo
- Toma descansos frecuentes
- Crea un balance entre las apuestas con otras actividades
- No apuestes cuando estés bajo mucho estrés, depresión o problemas de cualquier clase
- Sólo apuesta con dinero destinado a entretenimiento, nunca con dinero de gastos diarios
Si crees necesitar orientación, revisa las recomendaciones del Consejo de Apuestas Responsables
